あらためて良い姿勢を保つ重要性

良い姿勢を保つことの重要性を説明してくれているわかりやすい動画です。

今朝の練習では、前への踏み込みで特に踵から着地することを意識しました。そうすることで、前に上体が突っ込むことなく、姿勢を立てることができる気がします。ストロークでも姿勢が良くなるために骨盤が回りやすくなり、力を使うことなく、良いボールが飛んでいった気がします。