10回5セット

前回は5回5セットでビッグ3のウエイトをしましたが、今日は10回でやってみました。順番はデッドリフト55kg、ベンチプレス55kg、スクワット60kgでした。連続的にできず休みを適度にいれながら30分かけずに終わらせました。5回反復に比べ、息もだいぶ上がりました。

夕方、大阪で用事があり、今は帰りの新幹線の中です。行きは品川までバイクで行ったのですが、駐車場が停められず焦りましたが、五反田のSEVショップに行った時に停めた場所まで戻り、バイクを停めてなんとか間に合いました。