ウエイトトレーニングでビッグ3といえば、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトです。
これを5回ずつ5セットやりました。
ビッグ3（5・5・5）です。スクワットは60ｋｇ、ベンチプレスとデッドリフトは50ｋｇでトレーニングしました。時間も30分以内でできるので、なかなか良いと思いました。
帰宅途中に二郎系のお店があるので、寄ってみました。ラーメン大です。
写真は小ラーメンの野菜マシマシです。千里眼と比べても迫力不足で上品という感じでした。
味はまずまずです。
軽く完食すると、なんとどんぶりの底には「勝者」という文字が書かれていました。
なんとなく気分が良かったです。
