今朝は雨で練習もできず、それでも朝は普通に早く行ってしまいました（笑）
テニスができない分、早朝からいろいろと仕事がこなせました。
ウエイトでは今日はスクワットのみやりました。最近やっているスクワットは、ベンチプレス用のベンチをまたぎ、腰を下ろしていってベンチに尻が触れたら上げていくようにします。こうすることで自然とパラレルレベルで大腿部にしっかりと刺激を入れることができます。
テニスはしませんでしたが、頭を動かさないという基本中の基本に気づきました。
今は骨盤の回転に取り組んでいますが、頭を動かさないようにすることで、力まず、さらに鋭く骨盤全体を回すことが可能になる気がします。
頭を動かさないようにしておきながら、骨盤の向きを変えることで力まず上半身のキレがある回転運動が実現されるイメージを作りたいと思います。
腰の回転を上部に伝達してい上で、もしも頭が前方に流れてしまっては回転運動はできないと思います。腰の回転でボールを打つには頭の位置を動かさないことが、とても重要なのでしょう。