Sさんに練習してもらっている最中に、左太ももの裏、それもかなり臀部に近いところが、「ピキッ！」ときました。
このピキッという感じ、テニスをしている方で経験したことがある方は結構いるのではないでしょうか。
今回は無理せず、ここで練習をやめさせていただきました。
練習後からアイシングを30分程度、日中も2回ほどしました。
大事には至らなかったようで、今はその部分を触れば痛みを感じますが、何もしなければ大丈夫ですし、気になりません。良かったです。
この部分は以前から硬くなっていて、左膝の状態が悪いときに連動して痛む箇所です。
左膝のアイシングもしっかりやっておきました。
寝る前のケアの時間をサボって、青竹踏みだけやって寝てしまうことが、最近ちょっと増えています。
寝た方が疲れがとれると考え、ついついケアを疎かにしてしまっていたことに反省です。
今晩からしっかりケアして寝ようと思います。