ランニング断念

4日連続で30分以上のランニングをしていましたが、今日は断念しました。

膝の痛みが強くなってしまったからです。明日の朝はハードコートで練習がありますが、なんとしても痛みをとらなければ・・・・。

写真のようにセッティングをしたときに、内側広筋に力が入るのが救いです。風呂上りにはアイシングをします。