今朝は超早朝（5時45分から）オヤジＡさんと練習して頂きました。
1球1球しっかり打点に入って、とにかくその1球をしっかりとコースと厚い当たりを意識しながら打つこと、ボレーでも面だけ当てて返すことがないように取り組みました。
練習後、プールでアクアトレーニングとしていろいろな歩き方を100mずつ、全部で900mやりました。
自分は膝に爆弾を抱えているため、陸上でのトレーニングは気をつけないと、高めるのではなく故障してしまいます。その点、アクアは膝への負担が少なく、練習後のクールダウン、体全体のアイシング効果も期待できます。
アクアを入れてから、なんとなくですが、体調が良い感じがします。
オヤジですから、ヘビーウエイト、強い負荷のかかるトレーニングはしないように、しかしフィットネスレベルはできれば向上させたいたいので、頭を使います。
若いっていいなぁ～。でもない物ねだりは行けませんね（笑）