今日の午後は会議があり、１つが終わって、またその後2時間の会議、本当に大変でした。
しかし、自分のトレーニングはしたいと思い、6時過ぎから30分だけ走りに行きました。
前からやろうとおもっていたのですが、神社への階段登りです。
数えてみたら、52段。
下から駆け上がってみましたが、なんとか膝の痛みもなくできました。
登って、歩いて降りての繰り返しを10本！
これだけで相当汗だくになりました。もしかすると平地ダッシュができる日も遠くはないのでは・・・と淡い期待をしてしまいます。
ここで気をつけるべきは、膝の故障です。毎トーでは絶対に痛みなくコートを駆け回りたいと思います。