今日は時間を作り、ながい接骨院へ行き治療してもらいました。
上の永井先生の言葉にあるように、完全にマイナス状態です。だいぶゼロには近づきましたが、プラスにする努力を怠っていました。大反省です。これではオヤジ選手権では戦えません！
足首が最近固くなってしまっているため、そこから膝にきてしまったようです。
ふくらはぎの張りも相当強く、ほぐしてもらう時は激痛でした。
しかし、ふくらはぎをほぐしてもらったことで、足の指、足の骨、足首にやわらかさが出ました。
最近、本当に忙しくて、夜、自分で寝る前に膝のリセットコンディショニングをサボってしまい、少しでも早く寝ようとしてしまっていました。
今回の故障は間違いなく、自分の体のケアをサボったことが原因です。大怪我につながらなくてよかったです。
今日から、寝る前の30分のケアを徹底させようと思います。