ストレッチは足元から

これは以前記事も書きましたが、足元（末端）からストレッチしていくことで、血行がよくなり、疲労回復にも効果的だそうです。

これから湘南新宿ラインで高崎まで行きます。電車の名前が湘南とついているのに、高崎なんておかしいですね。

久しぶりに家内と2人で旅行です。