最近膝に水がたまらなくなり、セッティング（膝の下に枕など入れて力をいれるトレーニング）で、だいぶ内側広筋も効くようになってきました。それに伴い、膝が明らかに前よりも伸ばすことができています。以前は、膝を伸ばして座って、膝下に指が４本分くらいの隙間が空いていたのですが、昨日、ながい接骨院で、指で確かめてもらうと、２本分くらいまでになっていました。
しかし、膝の痛みが出てしまっています。原因はわかりません。特別何かをしたわけではありません。この寒さも関係しているのだと思います。
寒さで膝が痛くなってしまうので、本当に情けないですけど、これを受け入れ、快方させるように行動するしかありません。風呂から上がり、ストレッチボードにいつもよりも長い時間乗っていました。
湿布はよくないと思いますが、今晩は貼って寝るつもりです。
ところで、読売新聞の何日か前の夕刊に、献血の話が出ていました。被災３県、福島、宮城、岩手で輸血用血液が足りず、他県から融通してもらっているそうです。日赤は、日本全国で献血への協力を呼びかけています。
このブログを読んでいる方で、もしできるのであれば、明日あたり献血行ってみてはいかがでしょうか。
