今日も普通に帰れそうもなく、夕飯を侍で食べました。
昨日の千里眼、本当にたまに行きたくなる味ですが、侍は違います。毎日は言い過ぎですが、1週間に3回は当たり前の様に美味しいです。
ただし、夜食べる場合は、なるべく早い時間帯に食べるのが良いと思います。今日は7時には食べられました。
そして、今日もこのカロリーを消費すべき、トレーニングもしました。年末の試合に向けて故障は絶対にしないようにして、体幹を中心にやっていくつもりです。ランニングは今日も20分程度にしておきました。
今、やっている体幹のトレーニングは、腹筋系と背筋系を交互に違った種類でずっと連続的にやっていくものです。それぞれ10回ずつでやっていきますが、トータルで腹筋背筋100回以上になります。連続的にやっていくので時間をあまりかかりません。
また、壁打ちもやりました。自分の場合壁打ちでやったことを、コートでそのままできるだろう、と思ってできなくて、考え過ぎの結果、調子を落としていくタイプなので、壁打ちは壁打ちでと割り切るようにしました。
短い距離で、ボレー連続、ミニラリー感覚でストローク連続をやりました。