アクアセゾンに行ってきました。
交代浴はもちろん、足のマッサージをしっかりしてきました。
ふくらはぎの張りから、膝が曲がらない状態になっている気がします。そしてふくらはぎの張りがあるため、足の甲が固くなっているので、足の指を丁寧に1本ずつ動かし、足の骨を広げるようにして、足の指と、手の指で握手して、足首を回旋させました。
だいぶほぐれた感じがしますが、違和感はまだまだ十分にあります。もちろん曲がりも悪いです。
最近、薬局で見かけなくなったアイスラブ。
風呂に行く前に、マツキヨに行ったら置いてあったので買いました。ふくらはぎに十分すり込んでおきました。
自分でできそうなことはやったので、明日、ながい接骨院で治療を受け、回復を信じます。