草トーですが、日中の最も暑い時間帯に試合をすることができました。
今日はとにかく最初から水分をしっかり摂り、絶対にがぶ飲みしないこと！これが自分にとっての暑さ対策として重要です。今日はスポドリと水と4リットル持ち込み、合計3リットル以上は飲みました。移動の時から意識して飲んでいたので、試合後もがぶ飲みすることなかったです。
試合の方は、合計5セット（5試合）やれました。あとで出ていたメンバーをネットで調べると、やはり苦戦した相手はオープン大会に出ていたり、草トーで勝っていたりしていました。
そんな中で全勝できたことは良かったです。
ライジングは全然できませんでした。深いボールを当てて返す程度の消極的ライジングが何本かあったくらいで、相手のしっかり回転のかかった重いボールに対しては、自分から前に出て打っていくことはできず、何本かチャンスがあったのでトライしてみましたが、ライジング、ライジングという意識が高すぎて、面を合わせるだけで振り抜けなかったので、大したボールは飛んでいきませんでした。
試合は勝ててよかったのですが、膝回り、というのか、大腿部に張り、違和感が出てしまいました。
今日のアップの段階では屈伸できていた膝が、途中から痛みで曲がらなくなりました。
とにかく明日ながい接骨院で治療してもらいます。それと今日も自分なりに最大限のケアをしてみます。