ながい接骨院へ治療へ行き、ちょうどタイミングが良く永井先生に膝の状態をチェックしてもらいました。
「yunosukeさん、本当に奇跡的ですよ。普通の人であれば、絶対に筋肉に力が入れられないぐらい伸びていないですよ。」と永井先生の言葉です。
でもこうして今もなんとか動けるのは、本当にながい接骨院のおかげです。自分にこの出会いがなかったら、相当昔にテニスはできなくなっていたと思います。
自分の中では常にこの膝が元に戻り、そしてさらに進化させられる！と信じて日々やっています。
永井先生に、ドンキでEMSを売っているので、それを使ってこれからトレーニングするアドバイスを頂きました。
この商品、ドンキで1800円ちょっとで買えました。今日から風呂上がりの膝ケアの時間に新たに加えます。
今日は、午前中に、グラウンドで、約70mくらいでしょうか、流して走って、帰りはジョグで。この繰り返しを20本やりました。暑熱順化もいい感じでできている気がします。最近走っていますが、多少膝に痛みが出るものの、水はたまりません。この状態をキープして、さらにトレーニングを継続させます。
昼は夏のスタミナ食、侍へ。2日連続ですが、最高に美味しいです。暑熱順化には食べることも絶対に大切だと思います。
