昨日、ウエイトトレーニングを3セットやりました。
ウエイトは最近全くやっていなかったのですが、今朝、大胸筋をはじめ、大腿部の内側その他筋肉痛に見舞われました。今後どうしていけば良いのか、ウエイトトレーニングに関しては判断が難しいです。
オヤジでなければ、ガンガンにやっても大丈夫なのですが、オヤジがウエイトやって、しかもテニス。そうなると、心配なのは怪我ですね。しかし、ウエイト（フリーウエイト）はそれだけで、体幹のトレーニングになることも確かだと思います。
どっちにしても、今日は全くウエイトはせずに、超回復を期待します。
ところで、今朝の練習では、やはりサーブ＆ボレーをマッチ練習の後半、つまり競い合っている場面で使いました。
この辺りの判断も今後の課題です。
進路懇談会も無事に終わり、今、打ち上げも終わり、これから自転車で帰宅します。
結構、飲み食いしたので、自転車でしっかりカロリー消費したいと思います。