午後は自宅に戻り、図書館へ行って大学院の勉強をやりました。
図書館はたくさんの人がいて、多くの人が勉強しているので、自分も集中してできます。
が、中には寝ている人がチラホラ・・・。寝るんだったら家で寝ろって感じです。
夕方、芝生がある公園でウォーキングをしました。軽く15分くらい普通に歩いて、その後シューズと靴下を脱いで裸足で芝生の上を30分以上歩いたり、軽くフットワークをしたり、足の指で芝生をつかみながらやってみたり。
びっくりしたのは、その後シューズを履いて歩いてみると、本当に自分の足が地面に吸い付く感じでした。
シューズの中では、足の指はくっ付いてしまっていますからね。気をつけないと足の指がどんどん動かなくなってしまいます。柔らかな足の指も、故障をしないためには絶対に必要だと思います。
