入試も終わり、さらに日本エアロビック連盟関係の原稿も書き上げ、ひとやま越え、今日は休みをもらいました。
午後はクー助＆小太郎と散歩に行きました。今日は暖かかったですね。2月の雪は溶けるのが早く、道路には全く残っていませんが、日影にはまだ少し雪がありました。
午睡をして、夕方はDVＤを見ながら、オヤジトレーニングです。
こういう運動は正直今まで何で必要あるの？効果は？なんて思っていましたが、今は、本当に大切に思えます。
そしてオヤジになって気がつくことは、なんでもっと身体がしっかり動くうちにこういうトレーニングに出会っていなかったんだろう、というちょっとした後悔です。ですから、もし若い人がこのブログを読んでいたら、絶対に今は痛みも動かない場所もないとしても、しっかりと自分でコンディショニングのトレーニングや調整運動をして、体を毎日リセットする習慣を身に付けてもらいたいと思います。
このDVDも素晴らしいですが、ひとつをやれば全てよしではなく、いろいろな方法を幅広く学んで、違う刺激を体に入れることも大切だと思います。
