今朝はなんとしてもウォーキングをしようと思っていたので、早めに出勤しました。
歩道の至る所で凍っていたので、たまにスリップしながらもいい感じで歩くことができました。
ローリング走法にはまだまだ遠く及ばないものの、今朝はなんとなく、足と骨盤、そして背中、肩甲骨と身体がつながる感じで動いていた気がします。
あくまでも気です。でも前は何にも考えずに歩いていたので、それに比べれば格段の進歩と言えます。
クローズドスキルとして、身体の内側に意識を集中しながら歩くと、時間もあっと言う間です。
まだ膝の違和感は消えませんが、1週間前よりは明らかに良くなっています。しばらくテニスからは離れていますが、いつまでも長くテニスを続け、そして試合で全力でコートを走るためにも、休むべき時は覚悟を決めて休む！これが大切と最近感じています。