今朝も走ることができました。練習も軽めのトレーニングもできたので、今日は結構運動量がある1日となりました。今、少し膝が痛むので、これから自宅に帰り、風呂に入って、出てから30分しっかりコンディショニングしたいと思います。
今朝のジョギングでの気づきは、骨盤を前傾させ、その状態で足がタイヤが回るイメージで着地していく、というところです。
つまり、足が前方にある時に、しっかりと上がっていないと、タイヤが回るイメージで踵から着地することができないということです。
その辺を意識して、骨盤前傾＋足が90度で踵着地＋タイヤが回る、で走ると、結構力まず軽やかにいけた気がしました。
もちろん、いけた気がしただけで、実際にところはまだまだ全然なんでしょうね。
夜は、ちょっと遅くなることを見込んで、千里眼へ行きました。
並ぶこともなく、スムーズに入ることができ、ヤサイマシマシ、アブラ、カラメ、カラアゲ少しで注文しました。
完食して、大満足。これで680円です。
