原因は不明です。
あえて言うならば、火曜日に頑張ってやったグラウンドでの陸上ドリルかもしれません。
その時は全く問題がなかったのですが、昨日の日中に膝に痛み・・・
今日、時間を作ってながい接骨院へ治療に行きました。
ハムストリングの張りが強く、伸びないようになっていて、治療を受ける前は、長座して膝下に、普通に握りこぶし1個入るほどでした。
電気と超音波とやって、膝に少したまっている水をなくしてから、大腿部の前、後ろとほぐして、途中で膝を曲げ伸ばしを繰り返してもらいました。
治療後はだいぶ膝が伸びましたが、明日は練習も中止してもらい、安静を心がけます。
これほど寒い日が続くので、ここで膝をぶっ壊したら、春までかかるでしょう。
これまで何度なく、痛みのある時に大丈夫だと思って練習して、悪化させてしまいました。
いい加減馬鹿な私もさすがに学びました。
寒いと言えば、ボアつきクロックス。
これ最高です。本当に温かい。夏場のクロックスに比べて、空気穴も少ないので余計に温かい。
いい買い物できました。
