タイヤに足がついているイメージ

手作り教具（接地イメージ）

地面を転がるタイヤをイメージして、足はタイヤについている感じ。

足首は90度をキープして、接地時間は短く。

動画の黄色のラインが地面と考えてみてください。

タイヤをこうして回すには、骨盤が動かないとできません。

詳細はDVD上達レッスンマラソンを。