今日は休みです。
が、久々に右膝にアイシングをしています。
痛い時には動かすな！
これが最近学んだことです。それまでは痛くても、やればどうにかなるだろうと考え、悪化させること度々。
手首の痛みはそれほどでもないので、アイシングはしていません。
テニスは相手があって、動いているボールに対して、自分も動きながら、または動かされながらするスポーツで、立ち止まって、止まっているボールを、いつも同じ条件で打つことができません。
となると、体が痛みなく、自由に動かせるということがとても大切になります。
ということで今日はアイシングを繰り返しながら、自宅で勉強に励みます。
話は変わりますが、このブログの訪問者の数で、数字が123456となる瞬間を見ようと思っていたのですが、過ぎてしまっていましたね。現在、123499でした、残念！