まだ朝起きて、すぐ、屈伸運動をするには痛みを伴いますが、だいぶできるようになりました。
風呂上りであれば、痛みも少なくできるまで回復しています。
屈伸運動、膝を痛める前までは何も考えることなく、深くしゃがむことができました。
それが、現在、屈伸運動をするために少しずつリハビリしているのですから、本当に老いたものです。
しかし、この先、本当に屈伸運動を諦めていたら、ずっとできずにいたでしょう。
右足のふくらはぎの太さも左に比べてまだ全然細いですが、まずは屈伸運動と目標を変えて取り組み1ヶ月程度でここまできるようになりました。朝起きてすぐに屈伸運動も年内に達成できるかもしれません。
体は動かなくなると本当にすぐに衰えます。最近、肩甲骨の動かしも意識してやっています。これも続けていけば、体の後ろで両手の指と指がくっ付くかもしれません。
継続していけばポンコツオヤジも少しは動けるようになるかもしれません。
とにかく継続あるのみです。