応援

今朝はひさしぶりに、復活を目指すKJさんと練習をしました。

足の踏ん張りもだいぶ効くようになったようで、サービスの威力も少しずつ戻ってきている感じです。

こうしていつも練習してもらっている人がコートに戻って来てくれるっていうのは、本当にうれしいことですね。

自分もこれ以上膝を悪い状態にしないように、ちょっといい状態が続くからといって油断せずに、少しでも良い方向へ毎日ストレッチは継続しなければなりませんね。

夕方自宅に戻り、ストレッチボードとバランスディスクをはさんでの正座を何回も繰り返し、膝の皿を手で動かし、横座り、バランスボールを利用して骨盤調整など、30分以上調整トレーニングをしました。

午後は息子の応援をしに区民大会へ行きました。