アクアセゾンに久しぶりに行きました。
ここはスーパー銭湯並みですが、料金は普通の銭湯と同じ、450円です。
サウナをつけると高くなりますが、サウナ無しでも十分過ぎるくらい、お湯がいい感じです。
いつもどおり、水風呂との交代浴を5セットやって、今日は風呂の中で正座にチャレンジしました。
何回かやってだんだん深く曲がっていくのは感じましたが、踵とお尻は指1本分くらいの隙間がありました。
でも、痛みもだいぶなくなってきたので、また風呂の中で正座にも挑戦していことうと思います。
これもあまりやり過ぎると絶対に水がたまるので注意です。
正座と、膝を伸ばして力を太もも前面に入れることを繰り返し、膝伸ばしもしっかりやっていきます。