夜、走りました。
日中は今日も暑い1日でしたが、夜はだいぶ涼しく感じられるようになりました。
そんな中、ゆっくり、ゆっくり丁寧に呼吸をしながら、音楽を聴いて走りました。
足のつき方では、重心が通る付近（第五中足骨粗面と外踝の中間点）で、地面からの反発も感じながら、体に1本軸を通したイメージで走りました。
時間がなくて、走った後はそのままで、ストレッチができませんでした。
今、風呂から上がったので、これからいつもの青竹踏みを5分やって、ストレッチボードに乗ろうと思います。
焦らず、少しずつ体力を回復させようと思います。
そして、今日こそ、超早寝します。