8月の後半から、仕事もいろいろあり、走り込みができていません。
明らかに体力、スタミナが落ちています。
体は正直ですね。体の柔軟性は、少し戻せましたが、走っていないので、心拍数の回復力が衰えています。
体力をつけるのは、大変ですけど、落とすのは本当に簡単ですね。
と言いながら、今日も走りませんでした。
仕事が終わってから夜に走る気持ちがあったのですが、予定外のことが入ってしまって・・・・。
でも、これは言い訳です。
その気になれば、30分のジョギング時間は作り出せたはずです。
が、今日は自分に負けました。
スタミナを取り戻すには、ゆっくりでいいので、走るしかありません。
明日こそは、やります！