今朝は30分以上のジョギングをして、その後トレーニングをして、最後にストレッチも入念にやれました。
やはり走らないとダメですね。
その走りの中で、鼻から息を吸い、口から吐く呼吸を意識しました。
走るテンポでは、やはり、ス、ス、ハーって感じに2回吸うのはあっていたみたいです。
テニスは基本的に呼吸をしながらの運動になるので、動きの中でこれからも呼吸をもっとしっかりできるようにトレーニングしていきたいと思います。
そして、今日もまだまだ原稿を書いています。
なんとしても今日中に終わらせようとしています。
ただいま休憩中でブログの更新です。
今日は、みしまに行ってたこ焼きを食べてきました。美味しかった！もうひと踏ん張りやるぞ！
