やはり、トレーニング後30分以内に、炭水化物（おにぎり）とクエン酸（オレンジジュース100％）とたんぱく質（プロテインバー）を食べたのがよかったのでしょうか。
さらに、アクアセゾンでの交代浴も効いたのでしょう。
そしてここのお湯は炭酸泉です。
あるHPによれば、炭酸泉の効能は
血管を広げ、血液量が約1.5倍になります。
毛細血管の活動が活発になって、肩こりや腰痛がやわらぎます。
血圧が下がります。
体内の血液がアルカリ性になります。
体内の酸素濃度が上がります。
通常のお湯に比べ約3倍の保温力があります。
体の表面が弱酸性になり美容効果があります。
体の代謝が活発になり、筋肉痛や関節痛の原因となる乳酸の減少を早めます。
などと良いことばかり書いてありました。
確かに4時間あの暑さの中でダブルスをやり続けたのに、今朝は疲労と身体の痛みがほとんど残りませんでした。これからどんどんオヤジ化が進むので、日々のコンディショニングはきわめて重要です。