夜はこれも久しぶりにスーパー銭湯へ。
さやの湯処は回数券があるので、平日行くにはもったいないので、アクアセゾンへ行きました。
自分の中では、ここのお湯は疲労回復に効果ありと思っています。
下駄箱はNo.1をゲット！
お湯と水風呂で交代浴を5セット。
お湯の中では脚を下から上に向けてマッサージ＆もみほぐしをしました。
交代浴は乳酸除去に効果があるそうです。
風呂上りに体重をチェックすると、ほんのわずかですが、75キロ台になっていました。
食事の後なので仕方ないかもしれませんが、筋肉を落とさないように74キロ台キープに試合期に向けて絞っていこうと思います。
と言いながら、風呂上りはキリンコーラを飲みました。44kcalでした。
