今週はいろいろとあり、練習不足は当然ですが、身体そのものを動かしていません。
土曜日の試合はなんとか出たいと思っていますが、現時点では未定です。
今日ひと段落したので、夜はさやの湯処へ行ってきました。
運動をしていないので、今日はだいぶハードな交代浴となりました。
源泉に入って十分身体を温め、サウナへ直行、するとすぐに汗が出てきます。いつもは5分と決めていますが、今日はサウナは3分でやめました。
サウナを出ると、水風呂で身体を冷やします。そして源泉へ。これを5セット、さすがに疲れましたが、運動不足の身体にとってはちょうど良かったと思います。