昨日の夜、ネオパスタノーゲンを塗ってマッサージをして寝たところ、今朝はそれほど痛みもなく練習することができました。
が、今はまた筋肉痛がひどくなっています。
これだけ足に筋肉痛が出てしまうということは、テニス用の身体にまだまだなっていないということですね。
次の試合まで少し間があるので、今はちょっと身体を追い込んでおきたいです。
昨日購入したネオパスタノーゲンを塗りやすくするために、ベビーオイルに混ぜて塗ってみました。
これはなかなか良さそうです。しばらく寝る前にマッサージオイルとして使ってみたいと思います。
オイルなので、足の指も滑って良い感じにほぐすことができます。
筋肉痛がひどい時は、強いマッサージはNGなので、風呂上りに軽めに塗りこんで、ストレッチとミックスさせようと思います。
明日の朝はこれで身体が良い方向に向かっているか楽しみです。