アクアセゾン

今日から自宅の風呂をリフォームするためしばらく使えません。

ということは、大好きなスーパー銭湯に連日行けるということです。

今日はアクアセゾンへ行って、風呂上りは、ここでしか現在は飲むことができなくなった、キリンコーラを楽しみました。

このコーラ、絶対に売れると思うんですけど・・・。

キリンビバレッジは相当慎重に対応してますね。いまだキリンビバレッジのホームページで紹介されていないですから、もしかしたら、このまま正式な商品化しないかもしれませんね。

今日は練習はしなかったので、夜にストレッチを含めおよそ2時間トレーニングをしました。
はじめに固定式自転車で10分間身体を温めて、ストレッチをしっかりして、その後、素振りを右と左でやりました。ここまでで大体40分程度かかり、それから走りに行きました。

すると、びっくりするくらい良く走れます。

いつものコースを少しスピード上げて走りました。
途中、坂道をダッシュで何本かやって、また走り、また坂道を見つけてダッシュ。こんな感じで走って、およそ1時間のランニングとなりました。
まだ行けそうだったのですが、あんまり調子にのると絶対に故障するので、やめて再びトレ室に入って、ストレッチポールを使って入念にほぐして終了しました。
次の試合までは、ウエイトは行わず、自体重トレーニングとランニング系を中心にやっていくつもりです。オヤジである自分にとってはストレッチや身体の歪みをなくす努力が、トレーニングと思っています。