疲労回復に役立っているのか？

最近練習後にプロテインを摂取しています。プロテインといってもすごくいいものではなく、味もストロベリーと何となくお子様向けです。でもドンキでたまたま3㎏で5000円弱だったので買いました。
牛乳と混ぜて飲むと、完全にストロベリーシェークです。
しかし、もしかしたら疲労回復が早まっているかもしれません。摂取のタイミングも練習やトレーニング直後というのが良いのだと思います。

筋肉を大きくしたり、体重は重くする目的ではなく、疲労回復目的で飲むプロテインも有りです！