トレーニング

仕事がひと段落し、自分のトレーニングをしました。
これから帰るつもりでしたが、雨が降ってきました。これでは愛車スーパーカブでは帰れません（泣）

今日はトレ室で、まずは背筋⇔腹筋を交互に20回ずつ5セットやって、次にベンチ35kg⇔スクワット45kgを交互に20回ずつ5セットやって、最後に縄跳び100回→スライディングボード50往復→メディシンボール投げ20回を連続して3セットやって終了しました。

帰りの電車でこの本を読んで帰ります。