侍

昨日よりはましでしたが、今日も寒い一日でしたね。
寒い日の侍は格別ですね。
にんにくを入れましたが、すごく体が温まります。

侍を食べて、午後は今月末にあるロードレース会場の下見に自転車で行ってきました。
今年は工事車両もなく、コースも万全です。

今日は自転車で20km以上一気に走りました。膝のためにはいいトレーニングになりますが、一気にやり過ぎた感もあります。明日膝が悪化していないことを祈るだけです。