膝の痛み

原因はわかりませんが、膝の可動域が広がったのか、膝の中で、バキバキって音がするときがありました。ここ何日か膝のストレッチ＆トレーニングをさぼったせいなのか、それても伸展が少しできるようになっているのかわかりません。
ひとつ明らかことは、膝に痛みがあることです。
自分の感覚でも、ちょっと水がたまっている気がします。

本当は今日ながい接骨院に行きたかったのですが、時間がとれずいけませんでした。
明日も残念ながら休診日です。

とりあえず、タオルギャザー程度のトレーニングがしておいて、ちょっと安静にして様子をみたいと思います。