竹踏み（膝コンディショニング、略して膝コン）

夜は膝コンのひとつ、100円ショップで買ってきた、青竹踏みを5分間やりました。
他にもタオルギャザーと膝のストレッチをしました。
こういう地味な運動が、もうすぐ47歳のオヤジには絶対に必要です。

ちなみに誕生日は11月30日です！

これも関係ない話ですが、今度の日曜日、いい夫婦の（11月22日）は教え子の結婚式＆披露宴に出るため、神戸に行く予定です！
自分の結婚記念日は3月29日です。結婚して24年かな？やはりオヤジですね。