試合後のダメージ

今朝起きてみると首から腰にかけて重く痛みがあります。
昨日は夜は昼寝から起きて、ストレッチをしっかりやって、さやの湯処で、天然温泉の効力にかけて交代浴をやってきました。
試合中もメダリストを飲んで、試合後はアミノバタルを飲みました。それでもこれだけダメージが残ってしまっているので、まだまだダメですね。
しかし、膝に水はたまっている様子はなく、それは安心しました。

首から腰にかけての違和感は、昨日試合中の転倒が影響していると思います。試合中はアドレナリンが分泌しているためなんとかなるものですが、こうして試合後に、しかも負けた後には一気に出るものです。

今日はゆっくりして、午後から全日本ダブルスを観戦しに有明に行きたいと考えています。いつもはシングルス中心に試合観戦をしますが、サーブ＆ボレーがたくさん出るダブルスは今の自分にとってはきっと参考になることが多いと思います。