早寝早起き朝ごはん、胸を張って良い姿勢！

最近首の痛みが続いており、特に寝ている時には、頭の重さで寝返りするのも首に痛みがあり辛くて目が覚めてしまいます。頭部は体重の10％程度ともいわれています。ボーリングの玉と変わらないです。こんなに重いものが、乗っているのですから、良いポジションに乗せないと、体のいろいろな箇所の歪みを助長させます。気をつけたいですね。