一日コップ4杯の牛乳

うちは牛乳の消費が激しいです。特に息子が良く飲んでいます。次に飲むのは自分かも。アイスコーヒー飲料と混ぜて、カフェオレ系にして飲むことが多いですね。
最近は寝る前に温めて飲むこともあります。
一日コップ4杯の牛乳の量となると、コップ1杯200ccですから、約800ccです。
でも成長期には良いけど、おじさんにとっては摂りすぎになっちゃうかもしれませんね。

ところで牛乳には免疫力を高める働きもあるそうで、インフルエンザ予防にも体の免疫力アップは大切ですね。