明日から体育祭

天気が微妙な感じですが、これまでの実行委員の頑張り、そして高校3年生のリーダーシップで、雨雲を吹っ飛ばしてもらいたいと思います。

自分は昨日よりは背中の痛みが軽くなりました。
さやの湯処とストレッチが効いたんだと思います。しかし、まだ痛みがあります。こうして背中が痛むのは初めてです。年齢とともに色々なところにボロが出てきます。毎日のケアをもっともっと大切にしていかなければなりません。

背中は少し痛みますが、ベンチプレスをしてみました。
去年も冬場に100㎏を挙げ、1年に1回は冬場に向けてトレーニングして最大筋力をキープしようと考えています。今年もその季節がきました。
去年と比べ、体重が軽くなっているので今年はそう簡単にはできないと思っています。
現在のMaxは87.5㎏です。前回はできませんでしたが、ダウンセットに70kgで6回、60kgで10回できました。焦って怪我しては意味ないので、これも記録をつけながら一歩一歩挙げていくつもりです。