1人でトレーニング

膝の状態もだいぶいい感じです。でも伸展はまだまだなので、少しずつ可動域を広げていけるようにしたいと思います。
今日は朝練習する予定でしたが、雨にやられてしまいました。梅雨に逆戻りしたような天気が続いていますね。明日は有明で中学生の試合なので、なんとか天気が回復してもらいたいものです。

今日は一日原稿を書いていました。残念ながら終りませんでした。
ずっとデスクワークだったので、5時過ぎから7時までトレーニング＆30分のジョギングをしました。

トレーニングと言っても、ソフトボールプレーヤーにとってはウォーミングアップレベルのものです。しかし、この本は自分にとってとても良いトレーニングをさせてくれます。
こういうトレーニング(ウォーミングアップ)は決められたメニューがあって、たくさんの人数で毎日のようにやれば容易いことなんでしょうけど、今の自分にとってはもちろん一緒にトレーニングする人も、トレーニング指導してくれる人もいないので、1人でやらなければなりません。正直大変ですけど、こういう本があるのでなんとか頑張れます。もう歳ですから、やらなければすぐに身体は鈍ってしまいます。そしてもっと大切な事はケアが必要です。時間も限られているので、できる限り短時間で集中して取り組むように心がけています。
ジョギング中は雨が降ってきましたが、それでも何人かのジョガーにすれ違いました。自分ももっと頑張りたいと思います。