お風呂の王様！

膝の張りが出て、ちょっと痛みが出てしまいました。
ぎっくり腰のおかげで膝も安静にできて、良い感じだったのですが・・・。
でも水はたまっている感じはないのですが、再び屈伸ができなくなり、風呂の中でも正座ができない状態です。膝の伸びも悪いです。
それでも今朝はMさんと練習することができ、練習中は気になりませんでした。
途中、例のガングリオンか何かわかりませんが、出てくることがあって、それが出てくると筋肉の収縮を妨げて痛みます。でもちょっとすると引っ込むので、そうなればまた動いても痛くありません。
どっちしても、ちょっと膝にオーバーワークなので、夜はスーパー銭湯でじっくりほぐしてきました。
超微炭酸泉と、交代浴が効いてくれるといいのですが。
ではおやすみなさい。