腰の痛み

昨日のトレーニングの影響だと思います。
今朝起きると、腰が痛くて靴下が履けない状態でした。
全く運動ができないほどの痛みというわけではなく、腰の骨がちょっと詰まっている感じで、グキッて捻ってそれが入れば痛みが治まるのではないかな、という感じです。

しかし、膝も痛め、さらに腰までとなってはどうしようもないので、ながい接骨院へ行って診てもらいました。

仙腸関節を痛めているとのことで、無理すると癖になりやすい場所ということなので、ちょっと慎重に様子を見ることにしました。

練習できないほどではないと自分では思います。
以前の自分であれば、普通のやってしまっていたと思うのですが、これからは、少しでも良い状態で長くテニスを続けていきたいので、休むべき時はしっかり休んだ方が良さそうです。

いつも痛くなってから思うことですけど、怪我をしないためにトレーニングをしているのに、トレーニングで怪我をしては、本当にアスリートとして失格です。
毎度のことですが、反省しています。