オフ日！

土日は部活動があるので、４月に入りずっと学校に行っていました。
ついに今日はオフの日です。
となれば、昼さやの湯処作戦です！

天気もいいし、最高に気持ち良かったです。
ここの源泉はきれいなうぐいす色で、壺湯に入っているお湯はとてもきれいな黄金の湯です。
もちろんサウナも入り、水風呂も入りすごくリラックスできました。

風呂上りに体重計に乗ると、76㎏台になりました。

体脂肪を測ることはできませんでしたが、先日は測った時は13%台になっていたので、年初に立てた春までに減量（76kg台、13%台）という目標は達成できました。しかし、体重も体脂肪もあくまで目安であって、これで安心はできません。
減量の目的は膝への負担を減らすためですが、相変わらず膝も痛み、伸展もできないので、もうしばらくシェイプアップを続けていきます。

今回、東京オープンは欠場することになりましたが、正直、現在の状態で、ハードコートでの連日の試合はまだ難しい状態かもしれません。欠場は残念ですが、減量とケアで少しずつ走り込みの量を増やしてもダメージが残らない状態までもっていきたいと思います。

次は毎トーまでに連日動ける身体にすることです。6月中にはそんな状態になっていたいです。あと2ヶ月半ですね。目標は安定して75kg台にすることです。