復帰

まだ体調は完全ではありませんが、職場に復帰できました。
食べていないので体力が落ちたって感じがすごくします。
やはり健康でしっかり食べることは大切ですね。
特に自覚したのは手足の冷えでした。動いていない事も影響しているでしょう。

病気になると本当に健康であることが、とても大切なことに気づきます。

感染性胃腸炎の一番の予防策は、やっぱり手洗いとうがいだそうです。
この冬もだいぶ実行できていたのですが、自分に油断があったのでしょう。
また気をひきしめて日々精進です。

今日は体が昼夜逆転している感じでした。
昨日は日中寝ている時間が多く、深夜の1時過ぎに起きてそれから入浴しました。
その後4時前まで眠ることができず朝を迎えました。
なんとか今日で睡眠のリズムも元に戻したいと思っています。

早寝、早起き、朝ごはん、胸を張って、良い姿勢！です。