サーキット

昨日の授業で作成したサーキットトレーニングです。
モデルをしてもらっているのは、うちのホープです。
彼は学生時代、蹴球部で活躍し、卒業後も大学院で研究活動もこなし、今年度からうちのスタッフとして一緒に仕事をしています。
彼から学ぶ事は多々あり、私はいつも頑張ろうとする気持ちを高めさせてもらっています。
この写真撮影も短時間ながら、私の無理な注文にもすぐに応えてくれ、さらに鍛え込まれた身体は、しっかりとトレーニングのポーズをこなしてくれました。

昨日授業でのトレーニングでは、ロッキーの曲を流して、全員で気合いでこなしていきました。

今回のサーキットトレーニングは、Approach ROCKY! 200circuit：つまり「ロッキーに近づけ！　トータル運動回数200回のサーキットトレーニングです。
1循環にかかる所要時間は5分程度なので、2循環しても10分程度で終了します。
短い時間ながら、全身バランス良く刺激をいれ、心肺機能も高めてくれると思います。

今日、午前中の空き時間に、このサーキットでメディシンボールを利用してやってみました。
1循環終わったところで、残念ながらギブアップ、やる前は2循環はやるつもりでしたがダメでした。
焦らず、また次回チャレンジしてみたいと思います。

また話しは変わりますが、今日は一番下の娘の高校受験の合格発表がありました。
本人が受けた感触はいまいちだったのですが、
なんと、しっかり合格させて頂きました。
本当に本人も家族もびっくり仰天、夜はお祝いのお寿司をとってみんなでお祝いしました。
気のきくお姉ちゃんは、ちゃんとお祝いのケーキまで買って来てくれました。成人式を終えたお姉ちゃんは、さすが違いますね～。

私は明日は、久しぶりにやまごうさんのところに行って練習させてもらいます。
いつもよりさらに朝が早いので、できるだけ早く休みたいと思います。
久しぶりのハードコートで、膝にはちょっと不安ですが、いろいろなサーフェースで練習することは絶対に大切だと思います。

最後に、検索キーワードを「本気」「勇之助」と入れると、このブログがトップに出てくるようになりました。みなさんがこうして毎日読んでくださっているからでしょう。
ちなみに、やまごうさんは、「やまごう」で検索すれば、それだけでトップに出てきます。さすがですね。
私も、「本気で」か「勇之助」だけで出てこれるように、これからも毎日更新し続けていきたいと思います。皆様、今後ともよろしくお願いします。