論集の原稿を仕上げ、体は完全休養

写真は近くの花屋さんで買ってきたカーネーションです。
今日は朝から晩まで、原稿を書きまくっていました。中味は今年度実施したダンスについてです。
ダンスの授業が平成24年4月から、中学校では男女ともに必修種目になります。そこで男子校ではありますが、1学期から2学期にかけてダンスの授業を実施しました。
教材に選定したのは、チームエアロビックです。

はじめは戸惑っていた生徒達も2学期になり、グループ活動が始まると一気にやる気モードへ。発表会もとても充実したものとなりました。

この授業を作り上げるために、日本エアロビック連盟、東京都エアロビック連盟の方々にお世話になり、教育実習生もすごく頑張ってくれ、私の授業を毎時間ビデオで撮ってくれた同僚の先生、そしてダンス専門の他校の先生、たくさんの方々に支えて頂きながらなんとか形にすることができました。本当にありがとうございました。

さて、自分の膝の具合ですが、昨日の包帯圧迫法のおかげで、だいぶ水の方は吸収されたと思います。この調子で週末に向け調整していきたいと思います。
自宅でもケアに約1時間かけて良かれと思うことをしっかりやりました。
減量を決意して2週間くらい経過しましたが、身体の感覚は全体的にいい感じで引き締まってきていると思います。気をつけることは食事量ではなく、今はとにかく間食を極力控えることです。